ZUMBA

e' una lezione di fitness di gruppo che nasce in Colombia negli anni ’90. Utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica mixati con dei movimenti di ginnastica più tradizionale come l' aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire un lavoro ad alta intensità cardio-vascolare e un' elevata tonificazione mirata su gambe e glutei.