IL TERMINE FITNESS

deriva dall'aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica o stato di forma fisica. Recentemente questo termine è stato usato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell'individuo. In ambito sportivo il fitness può essere inteso come: Fitness specifico, ovvero la capacità di svolgere un particolare gesto motorio, indipendentemente dallo stato di forma fisica del soggetto; Fitness generale, quando viene identificato con lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell'organismo. Un aspetto importante è che qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness. Nella maggior parte dei casi la persona che pratica del fitness ha obiettivi salutistici/estetici e non di performance.