Perchè scegliere
AEROBICA - STEP?

Per bruciare calorie e regolare il peso corporeo

LO STEP

É una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l'uso di una piattaforma chiamata "step", la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori. Questa tipologia di esercizio, ideata da Gin Miller nel 1989, si è brevemente diffusa e viene praticata per i benefici che apporta. Lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo: le calorie bruciate dipendono dalla velocità dei movimenti, dall'altezza dello step che permette di regolare il range of motion. Lo step prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti. Un importante aspetto è che l’allenamento è molto divertente e svolto in gruppo, favorendo così lo spirito di gruppo e l’amicizia.

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ORARI

Attività
Lunedì - venerdì: 9:30-21:30

Segreteria
Lunedì- venerdì: 10:00-13:00 e 16:30-19:30

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